출산 후 호르몬과 인대 이완, 수유·안기 자세로 허리·골반·손목·목에 생긴 부담을 손으로 살피며 조절하는 도수치료입니다. 산후 몸은 회복 속도가 달라 강도를 낮춰 진행합니다.
복부 절개나 제왕절개 흉부는 강도를 더 낮춥니다. 진찰과 수유 여부를 확인하고 가능한 수기만 적용합니다.
같은 허리 통증도 골반저와 몸통 안정이 먼저입니다.
산후 수주 이내는 진찰 후 가벼운 교육부터 시작할 수 있습니다.
손목 건초염과 목 긴장은 육아 보조 도구와 함께 봅니다.
이런 산후 증상이라면
아이를 안으면 허리가 내려앉는 느낌이 있을 때
수유할 때 목과 등이 금방 지칠 때
손목이 저리고 아이를 집기 어려울 때
골반이 벌어지는 느낌이 남을 때
허리 통증이 출산 후에도 남을 때
빨리 체형을 되돌리는 프로그램이 아닙니다. 아이와 함께하는 부하를 나눕니다.
시기, 분만 형태, 수유를 확인한 뒤 강도를 정합니다.
분만 방법, 복부 상태, 수유, 골반 통증, 배뇨·배변 불편을 묻습니다.
수유·안기 자세와 몸통 근력, 손목·목 과사용을 살핍니다.
몸통 안정과 가능한 가동부터 적용하고, 아이 안기 방법을 안내합니다.
통증과 수면, 육아 부하 변화를 보고 다음 강도를 정합니다.
완벽한 자세보다 자주 바꾸는 자세가 중요합니다.
A.당기는 느낌이나 일시적 뻐근함이 있을 수 있습니다. 통증 한계를 넘기지 않도록 조절합니다.
A.자세와 직업, 반응에 따라 다릅니다. 고정 패키지로 횟수를 단정하지 않습니다.
A.염증·신경 증상이 크면 주사나 검사가 먼저일 수 있습니다. 상담으로 순서를 정합니다.
A.안내받은 범위 안에서는 도움이 됩니다. 저림이 커지면 동작을 멈추고 알려 주세요.
마취통증의학과 전문의 진료
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